——2019年仓山区书香进校园系列活动之名师大讲堂 
             （福州第十二中学专场）

又逢六月中高考季，为了激励学生冲刺的决心，坚定中高考的信念。5月21日下午，中心再次联合中共仓山区委文明办在福州第十二中学开展“仓山区书香进校园系列活动之名师大讲堂活动”，为近百即将中考的初三学生作心理减压辅导讲座，主题为《看见“心”力量》。 

此次活动邀请了福州教育研究院教研员、国家二级心理咨询师、中心资深心理咨询师黄晓夏，黄老师尤其擅长青少年心理健康疏导。 

讲座从健脑手指操的热身开始，讲解同一个活动由于不同的内心活动引发了不同的情绪和行为，类比分析中考冲刺阶段学生的内在对话（尤其是不合理信念），再通过寓言故事的隐喻引出调整内在对话的四种方法——调整语言模式、看见自己、正念、寻找支持系统。过程中穿插互动体验和视频资源，配合学生的个人体验和澄清过程。最后点题，挖掘内心力量，备战中考。 

本次中考减压辅导活动，缓解了学生考前紧张情绪，得以适合放松，增强了学生备战考的信心。希望学生们在中考中发挥优异实力，旗开得胜、金榜题名！

图一


晓夏老师曾多年在校任教中高学生，掌握中高学生的心理特征，咨询技艺惊人。凭借丰富经验

及个人成长、学习于心理学领域，深受广大学生与家长的喜爱。


图二


头脑风暴——看见自己
通过大脑进行左右思维转换，学生们选择自己更乐意接受的方式，探索内心，勇于面对挑战。

图三


晓夏老师与学生们互动，生动形象的展示课件效果，乐趣十足。

图四


学生们认真聆听晓夏老师的讲座；
照片中，一名男生脸上洋溢着对课程的满意及喜爱。

图五


心灵洗礼——正念冥想
学生们听着音频，闭目、端正坐姿、放松；
仿佛置身在一片绿带丛林中，耳朵环绕着清脆悦耳的百灵鸟叫声，
稳如泰山的身体，沉淀内心...

图六



主承办单位