他的情绪为什么容易失控？

     案例介绍

    小胶里一所普通中学初三的学生。坐在我的对面，小胶显然有些不适应，老是低着头，虽然间或抬眼向我瞟一两下，但马上又把目光移开了。但从他那飘移的眼神和他的行为举止，可以推测出他是个自卑、胆小的人。

    据老师反映，小胶在班里的人际关系不好，经常因一些小事和同学吵架、骂人、有时甚至打架，学习成绩越来越糟糕，脾气越来越暴躁，行为举止有点异常。

小胶父母来自乡下，没什么文化，虽然没读什么书，但对小胶的要求却一点也不亚于城里父母，他们希望小胶能考上一所重点大学，光耀门楣。进入初中时，小胶妈反复叮嘱他一定努力学习，争取进入班级前几名，以后考上重点高中。初一、小胶没有让父母失望，成绩在年段里名列前茅，可不知为什么，到了初二，小胶的状态就越来越不对，考试成绩一次比一次差，从年段前几名落到一百多名，在班级里也只能排到中下游，这对自尊心很强的小胶是很大的打击，越来越提不起学习的劲。小胶的状态让望子成龙妈妈心急如焚，从那以后，妈妈总要问他每次考试成绩如何，每次都要给他讲一番不好好学习的严重后果。刚开始，小胶好像还能忍受。可后来，他实在忍受不了妈妈无休止的唠叨，有时干脆和妈妈大吵。

小胶开始变得很容易发脾气，情绪也很容易变坏。有一次，他在自己有房间里看漫画书，不小心被妈妈发现了。当时他的数学测验没考好，妈妈气愤他不努力学习，当场就把漫画书给撕了，还用很严厉的话语斥责他，骂他不中用，没出息，头脑有问题……小胶本来就对妈妈的唠叨和管束有点反感，撕书和责骂无疑是火上浇油，当晚就离家出走。直到第二天下午，家里人才在一个同学家里找到他。从这件事情以后，小胶的情绪更加变得反复无常。他开始怀疑妈妈是否爱他，觉得家里的做法是对他的折磨，是跟他过不去。他甚至怀疑他的父母是想迫害他。在班里，他觉得大家都看不起他，许多同学都想害他，老师也不例外。他因此对人充满了敌意。

他感到特别压抑，而他又是个很内向的人，内心深处的自卑使得他不愿意把自己的苦恼告诉其他人。他的行为开始出现异常。他开始喜欢看一些血腥的恐怖片，特别是看到杀人的一些镜头，他的心理充满了一丝快感。有时候，为了缓解内心的压抑和愤懑，他开始折磨小动物：如把蚂蚁一只一只拧死；把抓到老鼠用火慢慢给烧死；把偷偷买回家的鱼用刀子一点一点地弄死……从中，他找到快感。自从有次和同学打架后，因为他担心别人想害他，他在书包里藏了一把刀。前几天放学时，他上厕所，一个同学在撒尿时不小心把尿撒在他的身上，他骂了对方几句脏话，引起对方的强烈反弹，两个人对吵起来，愤怒的小胶从书包里掏出小刀，还没等他出手，旁边一位同学眼疾手快，把刀夺过来，避免了一场悲剧的发生。问及小胶当时为什么用刀子时，他说：“我当时非常气愤，真想用刀子捅死他”。

案例分析

小胶和同学之间的关系特别紧张，很容易和同学吵架、打架，甚至他有严重的攻击性行为倾向。其实这些不良的行为的根源来自于他的不良情绪，容易暴躁，缺乏必要的自控能力，同时对自己的行为错误进行不合理地归因。如果再进一步地深入分析，我觉得小胶的问题是内心深处的自卑在学习的压力下过度压抑的结果，过于封闭的性格和高压的家庭成长环境加速了他的不良心态和情绪的失调。要解决小胶的问题，最重要的是解决小胶不合理的认知观念，缓解他过于暴躁的不良情绪，同时要为他的心灵成长提供一个宽松的环境。

咨询方案

1.鉴于小胶的情绪经常不能由自己控制，他现在的状况象随时爆发的火山，而他又有严重的攻击性行为的倾向，很容易对其他同学造成伤害，建议给小胶服用一些镇定的药物，缓和他一触即发的暴躁情。

2.与小胶的妈妈交流，纠正不正确的教育方法和不适当的亲子沟通方式，用引导、多鼓励、多理解代替唠叨、责备、命令。经过我与小胶妈的光交流，她意识到自己的过失给小胶造成的伤害，同意尝试改变自己对小胶的交流方式。我给她提出了一个建议，最近一段时间不要向小胶提及有关学习的事情，可暂时保持一段时间的沉默，以缓和小胶的情绪压力，同时找老师沟通，多给小胶宽容和理解，不躲避他，瞧不起他。

    3.改变小胶不合理的认知。小胶总是把问题的错误归结为别人的原因，这是一种认知偏差。他把事情的后果都归因为别人的过错，而没有从自身找原因。别人稍有差错就认为别人很坏、一无是处等，这样导致一味地责备他人，以致产生敌意和愤怒等情绪。

    要调节小胶的不良情绪状态，就是要以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念。我帮他一一指出他头脑中存在的不合理的认知观念并予以纠正。如，针对他所认为的自己学习不好就一无是处这种以偏概全的想法，我告诉他：人的才能是多方面的，学习上的暂时落后并不就意味着一个人的失败。学习落后并不可怕，关键是要找出失败原因，不断弥补自己的差距，这才是积极的做法。

    4.教给小胶情绪放松的方法，每当生气的时候或遇到不高兴的时候，都要先在心里默默地从100数到1，或是给自己积极的心理暗示“莫生气，莫生气，他人生气我不气，气坏了身体没人替”，反复强化，让自己的情绪趋于平静，这样就不会有过激的行为发生。

    对于小胶来说，要想真正克服不良的情绪和行为，有很长的一段路要走，需要他不断地优化自己的性格。平时主动与自己的父母、老师、同学沟通，在与人交往的过程中多一点宽容，少一点狭隘。要想办法不断提高自己的学习成绩，提高自己在学习的自信心，缓解自己在人际交往中的自卑。