晴天霹雳，她在数学考试时晕倒

五月，对于大多数人来说是令人神清气爽的好季节。告别了阴雨绵绵的三四月，离燥热的七八月还远得很，正是郊游的好时节。但对于处在初三毕业班的可喜来说，五月可是倒霉的季节。因为就在最近的几次数学模拟考试，她都考得不太理想。最近一次决定她报考哪所学校的市质检，她却云倒在了数学考试的考场上，虽然好心的数学老师破了例，给她增加了时间，但她还是没有及格。她弄不明白为什么在每次考数学时总是不顺利，不是错看了题目就是抄错了答案。按照她的实际水平，他远不止这样的成绩，许多次小考她还拿了全班第一。为什么在大考中就不行了呢？难道是可喜没有了福气，还是老天要和她作对？那次决定命运的市质检呀，考试前他并没有感到什么不适，当妈妈问她有没有准备好时，她还信誓旦旦地说：“这次不拿个第一我不回来见你。”但到考场，突然有一题她想不出来，她那个急呀，可越急就越想不出来，后来头脑就一片空白，最后，他感到头脑“嗡”的一声，以后她就什么都不知道了。

后来妈妈带她到医院去检查，查了半天没有检出什么名堂，医生只给了她们母女两一个结论：“青春期综合症”。

现在，可喜不知道中考填志愿该如何填写了。她内心是非常想报考市里的一所名重点中学，可去年这所中学的分数线很高，万一中考又出现晕倒的情况怎么样？。到时没有老师会给她延长时间了，可喜不敢想下去了。

可喜痛苦万分，找到了我。和可喜的交谈中我了解到她是一个热情、坦率、真诚的女孩。我联想到中学生经常出现的考试焦虑，可喜在考场晕倒其实就是一种考试焦虑。那位医生说得也没有错，可喜得的是“青春期综合症”，不过那位医生的诊断有些泛，确切地说可喜得的是考试焦虑症。

我给她做了气质测试，发现她是胆汁质的人，这种气质类型的人精力旺盛，热情，开朗，积极，坦率，刚强；但缺点是易感情用事，任性，脾气暴躁，情绪不稳定。给她做了人格测试，我发现“紧张性”一项的分数偏高，也就是说她是一个紧张困扰，缺乏耐心易激动，对一切缺乏信念。她这种“紧张型”性格，如果再加上对考试不良的观念，非常容易产生考试焦虑。

可喜以前的成绩不好。到了初二上学期，有一次数学考试，她得了全班第一。那次不经意的第一名让可喜对自己信心大增，她全心全意地投入数学，一分努力一分回报，她的数学成绩有了很大的进步。然而，天有不测风云，考试却时好时坏。顺利时能考全班第一，不顺利时有不及格的经历。以前可喜可不在乎学习成绩，但现在她成绩上来了，不管是老师对她还是她对自己的评价都发生了变化，老师觉得她孺子可教，她不再觉得自己不是学习的一块料，她也想GOODGOODSTUDYDAYDAYUP（好好学习天天向上），从此，可喜的成绩直线上升。初三时，可喜的数学老师换成了一个“经验丰富”的老教师，那位老师对学生的要求很严格，对学生们在考试中出现的错误从不手软。可喜是那种“马大哈”的学生，经常丢三落四，更不用说考试了。有一次，可喜因为粗心大意又考砸了，数学老师当着全班同学的面批评了她，说即使你再聪明，平时考得再好有什么用，关键是大考，如果你大考还是那么粗心，你一切都玩完。

那位老师的话强烈地刺激着可喜的神经，她想努力在大考中取得好成绩，她想重回老师心目中“辉煌”的地位。于是她在数学考试前显得很紧张，怕自己考不好，结果越想考好却越考不好。

我和可喜分析了她考不好的原因：是因为她太想考好，太想在考试中证明自己的实力，结果，期望越高失望越大。

我提示她：“想想看你最好的几次数学考试成绩，你当时的心态怎样？”

可喜说：“考前对这些考试不是特别在意，特别是有一次数学考试，有一节课本来是自习课，数学老师突然夹着考卷到班上来说：‘这节考数学，因为时间的关系，量很多，你们能做多少算多少。’结果那次考试我不仅在一节课中做出全部的题目，还拿了全班最高分：135分。”

我问：“你当时是什么样的心态？”

可喜说：“我想反正时间不够做不完也没有关系，能做多少算多少了。所以很轻松就做完了。”

我再提示：“那你再想想看那次让你晕倒的数学考试，当时你是一种什么样的心态？”

可喜说：“考试前我有点紧张。我一直想：这次考试如果考砸了，我就完了。如果考试过程中看到一个填空题我不会做，我就着慌了，不知道怎么做下去，眼全一片空白，后来就什么都不知道了。”

我说：“比较这两种情况，你能得出什么结论？你过分的紧张，对考试的过高期待是阻碍你发挥的重要原因，心理学实验也证明考试的成绩和紧张程度是成反比的，考试时你越轻松越考得好，越紧张越考得差。多次数学小测验也证明你的数学能力是一流的，但你的心理素质并没有达到要求，你过于注重自己在别人心目中的地位，过于注重考试结果了。所以你要做的就是降低你对考试的期待，关注考试的过程而非结果。”

可喜恍然大悟：“原来是这样。”

解决了可喜的思想问题，接着我告诉可喜：克服考试焦虑还要持之以恒地进行行为训练：改变平时做作业的拖拉，把每一次练习当作考试，把每一次考试当作一次练习。

可喜高兴地走了。一个多月后，可喜踏进中考的考场，但这次她并没有在数学考场上晕倒。