爱情两个字好辛苦

【心理案例】

                闽江学院心理学教师   仓山青少年心理咨询中心心理咨询师

曾乃卓

案例

某高校大四男生小林给仓山青少年心理咨询中心打来热线电话，倾诉他的恋爱“困苦”：我的女朋友一直在跟我“闹”，——说是曾看到XX（女同学）大中午的和我单独一起呆在教室里，于是便认定我和这位女同学“有一腿”，要我承认，要我坦白交代。我否认有这种事，甚至拉着这位女同学当面向我女友澄清，可她就是不相信，说我虚伪，敢做不敢当，接下来便是一次次没完没了的从耐心解释到相互争执再到相互谩骂的苦痛历程。我很矛盾，一方面，是她不信任我（我不承认她就一直和我闹）；另一方面，我若想结束这个没完没了的争吵，索性赌气承认，又怕伤害她。我对女友还有感情，她曾在学习上、生活上给过我很多的支持和帮助，按现在这种情形，我真是左右为难，觉得恋爱好辛苦。我该怎么办？

个案分析与心理辅导

小林的故事提醒我们需要关注两个问题：第一，恋人之间该如何建立起相互吸引的关系；第二，认识一种不健康的人格表现——偏执型人格障碍。

       相爱的人之间会有一种相互吸引、相互默契、相互欣赏的关系，除了爱的因素，还和交往经验有关，好的交往经验将有助于爱情关系的发展。它包括这么两种非常具体的体验和感受：一是两人相处时有一种发自内心的放松、舒适和喜悦感。二是能感到两人之间有信任关系。因此，可以把这两点作为参照进行一下言行反思。

     首先是“放松”，（这里不包括交往初期的紧张心理造成的不放松，一旦确立恋爱关系，在大多数情况下的放松体验会是一种有吸引力的交往关系。）和对方在一起时总体上自己会觉的放松、自然，表现出的是很真实的自我，包括优、缺点，认知评价态度和性格行为。而不是觉得和对方在一起时压力很大，不放松，提心吊胆，很紧张，很压抑，很隐忍，老怕对方生气，怕对方不喜欢自己，老想迎合对方，委曲求全做出对方喜欢或认同的行为，不敢表现出真实的自己，内心里还有委屈感。（即使有时虽然有一些怕对方不认同自己而注意约束控制自己，但其实自己心里是很愿意这样做的。）

其次是“舒适”，和对方在一起时觉的很舒服，比如：①样子看着舒服，对方的相貌和衣着打扮符合自己的审美观；②说话听着舒服，如果对方说话刻薄爱挑剔人爱教训人容易刺伤人听着就不舒服。③行为举止得体，不会让人感到难受别扭产生不舒适感；④交往情景也宜人，会去一些两人都喜欢的地方。总之，不论看到的听到的感受到的为人处世都给人一种很舒服的感觉。

还有，则是总体基调的“喜悦”感，和对方在一起时会体验到精神愉悦，在多数时候觉得高兴，感到开心，这种愉悦感渗透在交往中的点滴和细节之中。一般而言，健康长久的爱情应该是让双方都愉悦的，对双方的学习工作都有益的。（但这一点比较复杂，一般来说，“喜欢”是一种彼此独立的关系，“爱”则是一种有一体倾向的关系，这里面包含有更多的个人卷入成分和更多的现实思考，以及需要与之发展更深入关系的对象缺点的包容等复杂心理，偶而的“郁闷”也是会有的）。但有一点很重要，那就是：即使这样，个体仍然不会选择逃避，而是会在内心接纳这种感受的。

如果交往双方都能有上述体验，就会发展起一种有吸引力的关系。

此外，有吸引力的交往关系还和“信任”这个交往经验有关。在恋爱关系中，容易产生猜疑不信任心理，除了因为了解不够或是恋爱中的“排他性”所产生的不信任、不放心感以及交流沟通不够产生“封闭式遐想”（总按自己的思维逻辑去判断事物）的因素，还有则是当事人的自卑及自私心理的投射。一般来说，一个对自己没有信心的人，容易表现出多疑和缺乏信任，这往往给双方关系投下阴影，如果变本加厉（如审问、盘查、跟踪、搜查，偷看邮件和手机短信，限制对方跟别的异性正常交往等），胡乱猜疑，搞得恋人痛苦难忍了，则可能是一种偏执人格的变态心理反应。

《心理障碍的诊断与统计手册》中，将偏执型人格的特征描述为：（1）过分敏感。无足够根据而怀疑会被人利用或遭人伤害，过分警惕与防卫。（2）未经证实便怀疑朋友或同事的忠诚与诚实。容易对人猜疑。（3）从温和的评论和普通的事件中就看出羞辱与威胁的意向。容易自我援引，主观臆测，过敏性牵连，有将体验歪曲的倾向，容易把他人无意的友好的行为误解为敌意或轻蔑。（4）对嘲笑与羞辱决不宽恕。记仇，好斗，报复心强，对轻慢耿耿于怀，脱离实际地争辩与敌对。（5）不愿信任别人。无端害怕别人会利用他的信任来反击他。（6）无端自卑。很容易感到自己被轻视，并且立即报以恶眼与反击。（7）未经证实，便怀疑配偶或性对象的忠实。以上七个特征只要满足了其中四点，便可作为偏执型人格的参考判断。也许，小林该带他的女朋友到心理咨询中心去寻求心理帮助了。

    所以，相爱者互相信任，互不束缚对方，其实是他们对爱情有信心的表现。当然，情侣双方是应该要有基本的诚实和相当的透明度。但万事都有个限度，即所谓水至清则无鱼，苛求绝对的诚实（如什么事都要详细说明和及时汇报），反而会酿成不信任的氛围，甚至会逼出伪善和欺瞒。一种健全的情侣关系的前提是相互尊重，包括尊重对方的隐私，这种尊重一方面是基于爱和信任，另一方面也基于对人性弱点的宽容，不追问相爱者难以启齿的小隐秘，，是爱情中的自尊和教养的体现。能够真诚地尊重彼此的历史和人格，其实也是尊重彼此的未来。总之，恋爱中的人应学会不断增加好的交往经验，建立起相互吸引的关系，因为恋爱是要靠智慧来经营的。